Tudnivalók a ráncokról
2012-02-01Habár úgy tűnhet, hogy már teljes harci készültségben állunk a ráncokkal szemben, mégis van még mit tanulnunk. Összegyűjtöttünk néhány tudnivalót a bőrünkről, amely talán meglepőnek hathat.
Veszélyes autózás
Az autó ablakai tulajdonképpen mozgó célpontok a nap káros sugarai számára. Ha mindennap órákat töltünk kocsiban ülve, akkor az UVA-sugaraknak, melyek a leginkább felelősek a ráncok kialakulásáért, bőven van idejük, hogy áthatoljanak az ablakon. Hogy a káros sugárzást megelőzzük, használjunk magas faktorszámú fényvédő krémet mindennap, vagy fontoljuk meg sötétített üvegek beépítését, melyek kiszűrik az UVA-sugarakat.
A ráncok kialakulása genetikafüggő
A ráncok kialakulásának valószínűségét, mértékét, a vonalak milyenségét befolyásolja a genetika. Ha megnézzük a szüleinket, nagyszüleinket, akkor láthatjuk, hogy mi jellemzi majd a saját öregedésünket: hogyan ereszkedik meg a bőr az arcunkon, nyakunkon, mellkason stb. Ezeken a területeken a legkönnyebben úgy akadályozhatjuk meg a ráncok kialakulását, ha minimálisra csökkentjük a napsugárzást és cink- vagy titán-dioxid tartalmú fényvédő krémet használunk.
Az alvás is ráncokat gravírozhat bőrünkbe
Ahogy idősödünk, az arc kötőszövetei már nem olyan erősek, mint amilyenek voltak. Ezért ha nap mint nap ugyanazon az oldalunkon alszunk, akkor az arcot ugyanarról az oldalról éri nyomás, és napközben már nem tud annyira gyorsan kisimulni, mint fiatalabb korunkban. A jó hír azonban az, hogy ha változatos pózokban alszunk, akkor ez a típusú ráncosodási folyamat visszafordítható. A ráncok szempontjából a legjobb pozíció az, ha a hátunkon fekszünk.
A ráncok látási problémákra utalhatnak
A szemöldök közötti ráncok nem az életkort jelölik, hanem inkább azt, hogy ideje egy szemvizsgálatnak. Egyesek ugyanis a látáshibákat azzal próbálják kompenzálni, hogy a szemöldök közötti izmokat feszítik meg, amelyeket ha túl gyakran alkalmaznak, akkor a ráncok mélységét súlyosbíthatják. Ha időben felismerjük a látásproblémát, akkor ezek a vonalak finomíthatók, mivel az izmoknak már nem kell keményen dolgozniuk.
Az élénk színű ételek segíthetnek kivédeni a ráncokat
Egyes zöldségek és gyümölcsök (például a málna, az áfonya, a piros paprika és a spenót) antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítik a bőrt, hogy védekezzen a környezeti károkkal szemben, és rugalmasabb, sugárzóbb maradjon hosszabb ideig. Minél egészségesebb és teltebb a bőrünk, annál kisebb a valószínűsége, hogy idővel megereszkedik.
Általános szabály, hogy azok az ennivalók, amelyek sok C és E vitamint tartalmaznak, valamint a szív egészséges működését támogatják, hasznosak a bőr számára is.
Ne feledkezzünk meg a folyadékfogyasztásról!
Mindenki tudja, hogy arra kell törekednie, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszon mindennap, hogy hidratált maradjon, de sokat segít abban is, hogy a bőrünk puha és rugalmas legyen. Ha a bőr száraz, akkor sokkal jobban előtűnnek a ráncok is. A víz emellett kiüríti a szervezetből a méreganyagokat, melyek negatív hatással vannak a bőrre.
Minél kifejezőbb az arcunk, annál több a ránc rajta
Az életkortól és a genetikától függetlenül, az első ráncok gyakran a rendszeresen ismételt arckifejezések miatt alakulnak ki. Ide tartoznak a nevetőráncok, a szemöldökráncolás, és a homlokráncok is. Ezek ellen leggyakrabban injekciós kezelésekkel küzdenek, hiszen ezek a ráncok az évek során ivódtak bele bőrünkbe.
A kollagén segít csökkenteni a ráncok megjelenését
A kollagén a bőr olyan építőeleme, amely segít szilárdan és rugalmasan tartani azt. A testápolók, melyek C vitamint, peptideket, alfa-hidroxi savakat és retinoidokat tartalmaznak, bizonyos mértékig serkenthetik a kollagén termelődését.
-womansday.com-
Kapcsolódó cikkek:
A napi kávé öregíti a bőrt
Hogyan szabaduljon meg gyorsan a szarkalábaktól
Ráncok nélkül
A ránctalan arc 5 titka
Copyright 2010 Gondtalanfogamzasgatlas.hu. Minden jog fenntartva!